5 HTP e Rhodiola Rosea – Sem vontade de comer doce e com bom humor!!!

Meninas, podem imaginar uma formula da felicidade, tira a vontade de comer doces e ainda melhor o humor e a ansiedade...pois ela existe...

Fui à nutricionista esses dias, e falei da eterna formiga que mora dentro de mim, da vontade de comer doces principalmente na TPM, na maioria das vezes ela vem com os picos de humor.

Então ela me passou a formula da felicidade, um composto com o 5htp (5-hidroxitriptofano) e a Rhodiola Rosea. Estou tomando faz mais ou menos 20 dias e gente é incrível mais a vontade de comer doces diminuiu muitoooo, e não estou tão agitada, nesses dias passei por situações que deveriam ter ficado extremamente estressadas, mal humorada e não levei numa boa.

E como eles funcionam?

O 5-HTP é convertido diretamente em serotonina, que é conhecida pela sensação de bem estar, influencia no humor, nas emoções, na memória, no desejo sexual, no comportamento, no apetite, no sono e ainda minimiza os ataques incontroláveis de gula e, por isso, os assaltos à geladeira ficam mais raros. A falta de seratonina no cérebro, traz a compulsão alimentar e o aumento do desejo por doces.
O triptofano que produz a seratonina no nossa organismo e pode ser encontrado nos seguintes alimentos: castanha-do-pará, abacate, tâmara, tomate (suco), ovos, salmão, espinafre, iogurte light, queijo cottage e pistache.

A Rhodiola rosea L. traz inúmeros benefícios à saúde, estimulando o aumento de energia e resistência, ela também ajuda na produção de seratonina no organismo.

Lendo um pouco sobre os estudos da Rhodiola, notei que todos falam sobre os seguintes benéficos:  

• Estados de esgotamento, fadiga e astenia com diminuição da concentração e do rendimento físico e mental;
• Para indivíduos submetidos a regime de exercícios físicos intensos, com o objetivo de minimizar o desgaste e aumentar o rendimento físico;
• Atua sobre o tônus emocional envolvendo a regulação do humor e da ansiedade;
• Melhora a performance física, pois ajuda a fortificar os músculos.

Meninas eu estou amando os resultados que estou tendo, mas como minha nutricionista falou, esse composto não vai fazer emagrecer, se quero perder uns quilinhos tenho que fazer uma dieta também (eu vou tomar vergonha na cara e fazer uma dietinha pra ficar em forma).

Atenção hein, nada de tomar remédios por conta própria, é ideia procurar um médico para indicar o melhor tratamento.

Do visto as comprinhas...Orlando Parte final

Olá Girls,

Chegamos ao capitulo final dessa novela...
Vou colocar as maquiagens que comprei, mas já vou logo avisando que não tinha muita coisa na minha listinha de maquiagens, comprei só o básico mesmo.

MAC: imagina uma loja tipo 25 de março, essa era a loja da Mac no Flórida Mall, a mulherada louca disputando uma vendedora. Infelizmente não lembro o preço de nada, guardei a notinha em algum lugar, então depois eu atualizo o post.
Comprei um pó, um lápis de olho, blush que amei a cor, mas confesso que não teria escolhido, a Selma que falou pra eu passar e adorei, e um batom. (Style Surge) ele é meio alaranjado, to numa fase laranja da vida.

 

Foto do Batom da Mac

Na Victorias Secret comprei alguns cremes pra dar para minha família, aí na foto tem um gloss rosa, batom rosa e um quarteto de sombras que descobri que eu tinha comprado esses dias..

No Waltmart, comprei o carmex, nossa gente hidrata mtooo os lábios é perfeito para os dias de frio, máscara da maybelline The Falsies Volum’ Express, ela aumenta bastante os cílios, mas não dá aquela cara de postiço...Tem um blush tbm, fit maybelline, gente pensa num blush zuado, eu passo mas não fico coradinha e esse pincel esquece pq ele até machuca o rosto.

Na Sephoronaaa, comprei perfume masculino e essa base, acho que paguei 7 dolares nela, não criei muita expectativa, achei que era pobrinha, mas que nada, ta aí o meu xodozinho  a cobertura dela é super boa.

Na Ulta comprei essa paleta de sombras da NYX de tons naturais,é a que eu estou usando no dia a dia, gosto bastante.

Secador e chapinha da Conair no Wlamart, 30 doletas cada...pois é gente 30 dólares, é mto barato Brasil. O  sacador é super quente, tem um botãozinho azul para ar frio (aquele rapidinho sabe), e o cabo é fico enorme, e só aperta outro botão que ele fica assim. A chapinha esquenta em 2 segundos, super boa tbm.

Boa gente é isso...